Learn · 二十

成人日課設計：三個月的練習表

學書 · 進階

計畫不必完美，
要能在最忙的那週活下來。

入門與進階各篇讀完，最後把它們縫成一張可執行的表。原則只有一條：以「最忙的一週也做得到」為底線設計，行有餘力再加。

第一個月：立筆

每週三次、每次十五分鐘。內容：畫線練習五分鐘（長橫、長豎、迴環，練中鋒與提按）＋摹字十分鐘（薄紙覆帖描寫）。目標不是寫好字，是讓手認識毛筆。

每週三次；兩次十五分鐘精臨（一次三個字，讀帖→臨→比對），一次三十分鐘（週末）臨半行到一行。開始練「讀帖三分鐘」流程。月底做一次背臨測驗：合上帖寫這個月的字，找出記憶漏洞。

平日照舊精臨；週末寫「小作品」——一張斗方、四到八個字，走完整流程：安排章法、寫正文、落款（印章可先缺席）。月底挑一張最好的，裱起來或貼在書房——你需要一個看得見的里程碑。

回到那個紙袋，把第一週的紙攤開來對照。然後你會自己知道下一步：繼續深這本帖，或開第二本。書法沒有畢業典禮，只有下一課——慢慢寫，字會等你。