Learn · 五

執筆與坐姿：寫字前，先安頓身體

學書 · 之五

執筆無定法，
要使虛而寬。——蘇軾

關於怎麼拿毛筆，歷代說法多到可以打架。但蘇軾早就給了最通達的答案：執筆沒有唯一標準，關鍵是「虛而寬」——手心要空，握得要鬆。這篇給你一個能用的起點，而不是一套教條。

執筆：五指各就各位，但別用力

最通行的是五指執筆法：拇指與食指相對捏住筆桿（擫、押），中指在外側勾住（鉤），無名指指甲根從內側頂住（格），小指貼著無名指幫忙（抵）。要點只有一個：做完這些動作之後，放鬆。手心要空得能塞下一顆雞蛋，筆桿被五個支點「架住」而不是「攥住」。寫壞字的手，九成是太用力的手。

頭正、身直、臂開、足安——古人的八個字到今天仍然夠用。桌椅高度讓手肘自然下垂略低於桌面；紙放正前方，不歪著身子寫。寫中楷以上，手腕要離開桌面（懸腕），讓力量從肩膀通到筆尖；寫大字，乾脆站起來——站著寫，全身都是你的筆架。

「筆要握緊才穩」——相反，越緊越抖；穩定來自支點，不是握力。「手腕懸空好累」——前兩週都累，那是還沒用對力，堅持過去就輕了。「小時候老師教的姿勢跟這不一樣」——只要符合「鬆、正、通」三個字，你原本的習慣不必推翻。

身體安頓好了，正式開始臨帖——下一篇講方法：讀、摹、臨、背。